![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/335682402_2136408016548569_3917148768004756678_n.jpg)
Assalamualaikum
Hari ini, peserta didik @pgtknamira dan @sdislamnamira mengikuti kegiatan penyuluhan tentang cara merawat dan meyikat gigi yang baik dan benar dari Namira Health Centre (7/3/23-13/3/23). Disini peserta didik diajarkan cara untuk menjaga gigi tetap sehat. Nah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar gigi kita tetap bersih dan sehat diantaranya :
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/335760332_513495424303755_245025721993393632_n.jpg)
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/335762182_225729409961425_1650984760885549628_n.jpg)
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/333599939_1501385470391487_119560045257556961_n.jpg)
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/335709702_186968970712250_8995830278249660190_n.jpg)
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/335768623_583241626859615_186957140427548169_n.jpg)
![](https://sekolahnamira.sch.id/wp-content/uploads/2023/05/336318679_723553092558965_1744617942234094094_n.jpg)
1. Rutin menyikat gigi 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur
2. Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket seperti permen, dodol dll
3. Konsumsi buah-buahan dan sayur serta makanan yang tinggi protein dan vitamin C
4. Periksa kesehatan gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan
Berikut beberapa hal yang harus dilakukan jika ingin gigi kita bersih dan sehat, semoga bermanfaat😉